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Taux d’humidité optimal pour le confort des personnes âgées
Un chiffre sec, mais lourd de conséquences : un taux d’humidité qui descend sous les 30 % ou grimpe au-delà de 60 % dans une habitation, c’est la porte ouverte aux troubles respiratoires et aux complications, en particulier pour les …
Durée nécessaire à l’efficacité de la méditation
Ne cherchez pas la révélation après trois heures en tailleur sur un tapis. La méditation n’obéit pas à la logique du « tout, tout de suite », et c’est précisément là que réside son intérêt. Le cerveau, lui, réclame de …
Premier examen prénatal : ce qu’il faut savoir sur la première étape cruciale de suivi de grossesse
En France, la première consultation prénatale doit impérativement avoir lieu avant la fin du troisième mois de grossesse pour garantir l’ouverture des droits à la protection maternité. Pourtant, près d’une femme enceinte sur dix dépasse ce délai chaque année, faute …
Stratégies efficaces pour dégonfler rapidement la rétention d’eau
Le sodium n’est pas toujours le coupable principal de la rétention d’eau. Une hydratation insuffisante ou un déséquilibre hormonal peuvent provoquer le même phénomène, parfois même en l’absence d’excès de sel. Certains aliments courants, réputés inoffensifs, favorisent aussi l’accumulation d’eau …