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Augmentation de l’oxygène nocturne : techniques et conseils
Moins de 90 % de saturation en oxygène pendant la nuit expose à un risque accru de troubles cardiovasculaires. Une respiration ralentie ou irrégulière suffit parfois à perturber l’équilibre nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme durant le sommeil.
Exercices post-accouchement : perdre du ventre efficacement après une grossesse
Personne ne prévient vraiment que la sangle abdominale, après une grossesse, n’obéit à aucun calendrier. Les mois passent, les miroirs racontent une histoire différente de celle qu’on espérait. Derrière les conseils génériques, une réalité s’impose : reprendre la musculation trop …
Meilleur légume pour le régime : sélection nutritionnelle et bienfaits
Aucune catégorie alimentaire ne présente autant de disparités nutritionnelles que les légumes. Certains contiennent plus de protéines que certains féculents, d’autres affichent une densité calorique inférieure à 20 kcal pour 100 g. Les fibres, les micronutriments et l’indice glycémique varient …
Les raisons pour lesquelles les personnes âgées perdent leurs dents
La perte de dents après 65 ans ne relève pas d’une fatalité biologique inévitable. Des facteurs évitables jouent un rôle majeur dans ce phénomène, au même titre que certaines maladies chroniques ou traitements médicaux spécifiques.